advies en begeleiding bij     voeding en leefstijl


Eten kan door de jaren heen veranderen van iets dat vanzelf gaat, naar iets waar je veel over na moet denken of waar je een onprettig gevoel bij ervaart. 

Ik laat je graag opnieuw kennismaken met eten. Alles wat je denkt te weten over voeding en redenen om te eten mag je vergeten. Ik geef je uitleg over wat eten voor je lichaam doet, en op welke manier je lichaam voeding nodig heeft om te groeien, zichzelf te verdedigen tegen ziektes en zichzelf kan herstellen. Zo kun je met een frisse start een gezonde relatie opbouwen met eten. Een relatie zonder oordeel over wat je wel of niet eet, zonder regels en diëten.

Ik geloof dat ieder mens het waard is om goed voor te zorgen, om het beste uit zichzelf te halen en hoe kun je daar beter mee beginnen dan door goed voor jezelf te zorgen! 

wat ik graag voor je doe

- Uitleggen wat voeding voor je lichaam doet

- Uitleggen waar die voedingsstoffen inzitten

- Inzicht geven in je huidige eetpatroon

- Soorten honger helpen herkennen

- In kleine stappen grote veranderingen teweeg brengen

-Je eigen verantwoordelijkheid zichtbaar maken

- Je bewuster maken van de werking en signalen van je lichaam



Over mij in het kort

Van harte welkom op de website van Voedingsadvies Lieneke!

Wie ben ik?

Mijn naam is Lieneke, en anderhalf jaar geleden heb ik een praktijk aan huis in voeding- en leefstijladvies opgezet; Voedingsadvies Lieneke. In mijn praktijk ligt de nadruk op het creëeren van je persoonlijke leefstijl vanuit je verstand, en ook vanuit je gevoel. Niet eten volgens de regels van een ander, maar uitvinden wat voor jou prettig voelt en waar je gezond en sterk bij wordt en blijft.

Wat doe ik nog meer?

Naast het werk in mijn eigen praktijk ben ik werkzaam in het Antonius ziekenhuis in Sneek als voedingsassistente, getrouwd met Erwin en moeder van 2 geweldig leuke dochters, Marloes van 8 en Rosanne van 5. 

 

Vind je het leuk om meer te weten over mij en waarom ik ben begonnen met Voedingsadvies Lieneke? Klik dan door naar de pagina over mij.

 




Persoonlijke begeleiding en advies


Hoogstwaarschijnlijk weet jij heel goed wat goed voor je is en wat je beter kunt laten. Toch kan het heel lastig zijn om dat dan ook daadwerkelijk te doen. In dat geval is het goed om iemand te hebben die een duidelijk plan voor je op kan stellen en je daar ook bij begeleid. Dit betekent gelukkig niet dat je aan strenge regels hoeft te voldoen! Door middel van persoonlijke gesprekken en een stappenplan speciaal voor jou ontworpen mag je beginnen aan het liefdevol zorgen voor je lichaam. 

 KIJK

met je ogen

 

RUIK

met je neus

 

PROEF

met je tong

 

GENIET

                 met je hart

 

 

Intuïtief eten


Intuïtief eten begint met bewust leven. Het is belangrijk om  je eigen lichaam te leren kennen. Wat voel ik en hoe reageer ik op verschillende voedingsstoffen, op te weinig slaap of te veel beweging? Neem de tijd om te vertragen, neem de tijd om te luisteren naar je lichaam zodat je weet wat het nodig heeft. Zo weet je hoe je het best voor je lichaam kunt zorgen. Om je hierbij te helpen bied ik een losstaande 1 op 1 workshop aan, of een pakket waarbij ik je langere tijd kan begeleiden.



Wat zeggen anderen?

Zeer prettige ervaring om met Lieneke te praten. Ze heeft heel veel kennis en goede tips. Erg waardevol om mee te hebben gedaan! Ga zo door lieve Lieneke, je bent een top vrouw!!            - Linda

 

Ik heb echt wat aan jouw gesprek gehad. Vooral het stuk dat je je bewust moet worden van hoe je je bij eten voelt. Ik vond het heel fijn dat je 'gewoon' alleen je sokken aan had. Een verrassend presentje ter afsluiting van ons gesprek. Werd zeer gewaardeerd.                                                                  - M.


advies en begeleiding

Klik op de afbeelding om door te gaan naar de bijbehorende pagina.

Gezonder leven door een aanpassing in je eetgewoonten? Door persoonlijke adviesgesprekken bij voedingsadvies Harlingen zul je afvallen, meer energie krijgen en een betere weerstand. Lekker eten en drinken maar toch gezond leven.

workshops i.s.m. Droom durf doe deel

Je kunt bij de erkende en gediplomeerde voedingsdeskundige een online voedingsprogramma volgen in je eigen tijd. Wordt slanker, fitter en gelukkiger door jezelf aandacht te geven en door goed voor jezelf te zorgen met voedzaam eten en voldoende beweging.

stap voor stap begeleiding

Haal genoeg vitaminen, mineralen en vezels uit je voeding door kennis te krijgen over gezond leven. Volg het voedingsprogramma online of boek losse gesprekken of consulten voor begeleiding en ondersteuning bij het aanpassen van je leefstijl en gewoonten.

'Creëer je persoonlijke leefstijl' programma



Het verschil tussen zijn wie je bent

en wie je wilt zijn.. is wat je doet