advies en begeleiding bij voeding en leefstijl
Op een bewustere manier omgaan met je lichaam en met voeding. Dat is in het kort wat ik je aan kan bieden. Door middel van kleine stappen je eetpatroon zo aanpassen dat je je lichaam opbouwt, sterk maakt en gezond kunt houden zonder regels, zonder continue diëten, en vooral: zonder oordeel. Want ieder lichaam is uniek, ieder lichaam is bijzonder!
Heb je er wel eens bij stilgestaan hoe knap het is dat je lichaam kan groeien, zichzelf kan verdedigen en zichzelf kan herstellen door wat jij eet en drinkt? Door hier af en toe even bewust van te worden en daarnaast door te leren luisteren naar je lichaam maakt de waardering en daardoor de drang om te zorgen voor dat geweldige lichaam des te groter!
wat ik graag voor je doe
- Uitleggen wat voeding voor je lichaam doet
- Uitleggen waar die voedingsstoffen inzitten
- Inzicht geven in je huidige eetpatroon
- Soorten honger helpen herkennen
- In kleine stappen grote veranderingen teweeg brengen
-Je eigen verantwoordelijkheid zichtbaar maken
- Je bewuster maken van de werking en signalen van je lichaam
Over mij in het kort
Van harte welkom op de website van Voedingsadvies Lieneke!
Wie ben ik?
Mijn naam is Lieneke, en anderhalf jaar geleden heb ik een praktijk aan huis in voeding- en leefstijladvies opgezet; Voedingsadvies Lieneke. In mijn praktijk ligt de nadruk op het creëeren van je persoonlijke leefstijl vanuit wat je weet, maar ook wat je voelt. Niet eten volgens de regels van een ander, maar gaandeweg uitvinden wat voor jou prettig voelt en waar je gezond en sterk bij wordt en blijft.
Wat doe ik nog meer?
Naast het werk in mijn eigen praktijk ben ik werkzaam in het Antonius ziekenhuis in Sneek als voedingsassistente, getrouwd met Erwin en moeder van 2 geweldig leuke dochters, Marloes van 8 en Rosanne van 5.
Vind je het leuk om meer te weten over mij en waarom ik ben begonnen met Voedingsadvies Lieneke? Klik dan door naar de pagina over mij.
Persoonlijke begeleiding en advies
Hoogstwaarschijnlijk weet jij heel goed wat goed voor je is en wat je beter kunt laten. Toch kan het heel lastig zijn om dat dan ook daadwerkelijk te doen. In dat geval is het goed om iemand te hebben die een duidelijk plan voor je op kan stellen en je daar ook bij begeleid. Dit betekent gelukkig niet dat je aan strenge regels hoeft te voldoen! Door middel van persoonlijke gesprekken en een stappenplan speciaal voor jou ontworpen mag je beginnen aan het liefdevol zorgen voor je lichaam.
KIJK
met je ogen
RUIK
met je neus
PROEF
met je tong
GENIET
met je hart
Intuïtief eten
Intuïtief eten begint met bewust leven. Het is belangrijk om je eigen lichaam te leren kennen. Wat voel ik en hoe reageer ik op verschillende voedingsstoffen, op te weinig slaap of te veel beweging? Neem de tijd om te vertragen, neem de tijd om te luisteren naar je lichaam zodat je weet wat het nodig heeft. Zo weet je hoe je het best voor je lichaam kunt zorgen. Om je hierbij te helpen bied ik een losstaande 1 op 1 workshop aan, of een pakket waarbij ik je langere tijd kan begeleiden.
Wat zeggen anderen?
Zeer prettige ervaring om met Lieneke te praten. Ze heeft heel veel kennis en goede tips. Erg waardevol om mee te hebben gedaan! Ga zo door lieve Lieneke, je bent een top vrouw!! - Linda
Ik heb echt wat aan jouw gesprek gehad. Vooral het stuk dat je je bewust moet worden van hoe je je bij eten voelt. Ik vond het heel fijn dat je 'gewoon' alleen je sokken aan had. Een verrassend presentje ter afsluiting van ons gesprek. Werd zeer gewaardeerd. - M.
advies en begeleiding
Klik op de afbeelding om door te gaan naar de bijbehorende pagina.
workshops i.s.m. Droom durf doe deel
stap voor stap begeleiding
'Creëer je persoonlijke leefstijl' programma
Het verschil tussen zijn wie je bent
en wie je wilt zijn.. is wat je doet